6月19日(月)に大谷学校グラウンドで【札幌大谷サッカースクール】9回目、90分のトレーニングセッションを行いました。
トレーニングメニュー
０ ウォーミングアップ「見る」
・グリッド内でドリブル＆リフティング
・鬼ごっこ(マーカー踏み・ドリブル)
１ トレーニング「止める」「蹴る」「見る」
・3人1組 対面パス＆ターン
・4人1組 T字パス
・3 vs 1 ロンド
３ 7 vs 7 ゲーム形式
ウォーミングアップでは、まず、3m×3mのグリッド内でドリブルやリフティングを行いました。狭いグリッド内に3〜4名が入り、スペースがない中でも
・周りの選手とぶつからない・かわす
・リフティングで浮き玉でも体からボールを離さない
ことを意識したメニューとなりました。
次に、4人1組でマーカー踏みの鬼ごっことドリブル鬼ごっこを行いました。以前も行ったメニューですが、鬼は相手を見て、動かして逆を取ることをポイントとしました。
「止める」「蹴る」「見る」のトレーニングは3つのメニューを行いました。
1つ目は3人1組での対面パス＆ターンでした。今まで以上により高い精度でのプレーを求め、
・ボールの模様が一瞬で見えるように止める
・すぐ蹴れる場所にボールを置く
・ターンはすぐ蹴れるところに体を動かす
といった部分をコーチングしました。
4人1組のT字パスは、ボールのない選手がプレスをかけ、受け手はそれを見て空いている選手にパスをするというルールでした。
・誰がプレスをかけるかを見ておく
・プレスがかかっても慌てない
などを求めました。
3 vs 1のロンドも定番のメニューですが、これまで同様にDFの状況でプレーを判断することを求めました。また、パススピードを速くすることも伝えました。
最後に、7 vs 7でゲーム形式のトレーニングを行いました。攻撃では個人・チームとしてボールを保持して相手ゴールを目指すこと、守備では攻撃するためにボールを奪いにいくことを求めました。1回のトレーニングでプレーが劇的に良くなる選手もおり、毎回の活動が非常に楽しみです。
札幌大谷サッカースクールの開始から2ヶ月、着実にスクール生が増えています。まだまだスクール生を募集しています。
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