5月15日(月)に大谷学校グラウンドで【札幌大谷サッカースクール】4回目、90分のトレーニングセッションを行いました。
トレーニングメニュー
0 ウォーミングアップ
・鬼ごっこ(マーカー踏み)
1 「運ぶ・蹴る」
・リフティング(グリッド内→コーンジグザグ）
・ドリブル（コーンジグザグ）
・ドリブルシュート
2 「止める・蹴る・見る」
・対面パス
・3 vs 1 ロンド
3 4 vs 4 ゲーム形式
ウォーミングアップはマーカー踏みの鬼ごっこを行いました。相手を「見る」ことで逆を取ったり動かしたりと、選手は楽しみながら取り組みました。
今回は特に「蹴る」ことにフォーカスした内容で、まずはグリッド内でのリフティングを行いました。
・ボールの中心をとらえる
・いつも足の同じ箇所でボールを触る
を求めました。次に、コーンジグザグのリフティングで、動きながらの動作へと発展しました。コーンジグザグのドリブルも行いました。
「運ぶ」「蹴る」のトレーニングとして、ドリブルシュートを行いました。トップスピードのドリブルからインサイドキックでのシュートでターゲットを狙いました。
・ドリブルのスピードを落とさない
・いつでも左右に蹴れる位置にボールを置く
続いて、「止める」「蹴る」のトレーニングは2人1組で対面パスを行いました。狭いグリッド内でのパス＆コントロールでしたが。
・インサイドで蹴るときは足首のどこに力を入れるのか
・パスはボールが芝生の上を滑るように（コロコロさせない）
と「蹴る」を具体的に指導しました。
3 vs 1のロンドでDFがいる中での「止める」「蹴る」をトレーニングしました。まだまだパスが弱く、DFに追いつかれる場面が多く見られました。
最後は20m×15mのピッチサイズで4 vs 4のゲーム形式のトレーニングを行いました。インサイドで「蹴る」ことにフォーカスした成果が随所に見られました。改善されたパススピードで「止める」「蹴る」を求め、さらに上達できる環境づくりを進めます。
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